6 Manfaat Teh Tawar di Pagi Hari
SULSELSATU.com – Sarapan memang tepat ditemani secangkir susu, kopi, atau teh. Teh yang disajikan biasanya akan manis, tergantung kesukaan orang yang akan meminumnya.
Jika anda salah satu penikmat minuman teh yang tak memandang usia, budaya, atau strata ini, maka perlu dilanjutkan. Namun harus dipastikan teh yang anda minum tidak mengandung gula dengan kata lain teh tawar.
Mengutip Reader’s Digest, teh tanpa gula kaya akan antioksidan, yang membantu perbaikan sel-sel dalam tubuh serta mengurangi risiko penyakit kritis.
Berikut beberapa manfaat teh tawar yang telah kami rangkum untuk anda
1. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan katekin dalam teh dapat mengurangi peradangan sehingga menghambat pembentukan plak di arteri vital. Selain itu, khasiat antiinflamasi teh dapat membuat pembuluh darah rileks dan jernih, sehingga mengurangi tekanan pada jantung.
2. Kulit jadi lebih sehat
Saat kamu rutin minum teh tawar ternyata bisa mengurangi risiko mengalami kanker kulit lho, apalagi teh hitam. Teh hitam tanpa gula dikenal cukup efektif untuk mencegah karsinoma sel skuamosa atau salah satu jenis kanker kulit.
3. Membuat tidur malam lebih lelap
Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, minum teh dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia ringan hingga sedang.
4. Gigi akan lebih kuat
Teh juga memiliki efek antibakteri, sehingga bisa mengurangi yang bisa melubangi gigi. Jika kamu rutin mengkonsumsi teh tawar, pasti lubang pada gigi tidak akan bertambah parah dan semakin kuat.
5. Risiko diabetes berkurang
Mengkonsumsi teh tanpa gula dan meminumnya tiap hari bisa bantu menurunkan risiko diabetes tipe 2, bahkan bisa bantu mengendalikan gula darah setelah makan. Khasiat ini akan lebih terasa saat meminum teh hitam setelah makan.
6. Meningkatkan pembakaran lemak
Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak hingga 100 kalori per hari. Khasiat ini akan terasa bila Anda mengonsumsi teh hijau tawar yang dikonsumsi hangat karena mengandung sekitar 40 miligram kafein per cangkir.
Editor: Asrul
Cek berita dan artikel yang lain di Google News